Fredag 22. September 2017
Billede til venstre for bannerMadmor.dk bannerBillede til højre for banner Næste mærkedag:
Halloween (31/10)
Bar i venstre side
Gå til forsiden
Højtider og Mærkedage
Nyheder

Vil du hjælpe os Spørgsmål ikon
Kontakt
Fejlmelding

Julefrokostplan  

Alle opskrifter
Gul markør Morgenmad
Gul markør Brunch
Gul markør Frokost +
Gul markør Madkassen
Gul markør Mellemmåltider
Gul markør Forretter
Gul markør Aftensmad +
Gul markør Natmad
Gul markør Dessert +
Gul markør Saucer / Sovse +
Gul markør Tilbehør
Gul markør Bagværk +
Gul markør Supper +
Gul markør Drikke +
Gul markør Specialkost +
Bar i venstre side
Gør til startside!
Føj til foretrukneFøj til foretrukne

Skriv i gæstebogen
Marinerede tunsteak
 Opskriften er særlig sund!

- til 4 pers.

Opskriften kræver at du har god tid

Du skal bruge:

4 stk. tunsteaks a 125 g.
2 dl appelsin, saft
2 tsk. honning,akacie
2 tsk. koriander, stødt
2 spk. sojasauce
1 ps. spinat,hel,frost
400 g pasta, penne
3 dl fløde, piske (38%)
lidt salt
lidt peber, sort
lidt sukker
4 spk. smør (saltet)
Skemaet med næringsindhold er midlertidigt fjernet, grundet nødvendige forbedringer ved beregningerne.
Vi håber snart at have det på plads igen.


Udskriv Send opskriften til en ven

Brugernes vurdering (ud af 10):
(5) Rating blokRating blokRating blokRating blokRating blok
0 har deltaget

Hvad er din vurdering?
0 10



Fremgangsmåde:

Læg tunsteaksne i en plastpose.
Kom appelsinsaft, soyasovs, honning og stødt koriander i.
Luk posen og lad fisken marinere heri i 2-3 timer vend posen flere gange undervejs.
Sæt pastaen over at koge efter anvisningen på pakken.
Kom spinaten op i en gryde med 2 spsk smør og svits den let deri.
Tilsæt fløden og varm igennemen.
Lad den koge lidt ind så den bliver cremet.
Krydr med salt og peber og et lille nip sukker.
Tag tunfisken og dup den let.
Steg den på panden i 2 spsk. smør 3 minutter på hver side.
Kom salt og peber på.
Server straks med varm pasta og flødestuet spinat.

Bemærkninger:

Der kan også serveres kold kartoffelsalat og råkost salat.
Tips:
Tun kan udskiftes med sværfisk.
Se opskrift.


Tilbage


10 nyeste opskrifter:
Kyllingemedalion med p...
Schnitzler med skinke ...
Laksetærte
Stegt laksefileter med...
Lakseterrine
Laksesalat med rygeost...
Røgede laksepakker
Æbletrifli med solbær
Rygeostsalat med radis...
Pizza med jordskokker

10 mest sete opskrifter
Hurtiger tarteletter m...
Kogt kylling
Hjemmelavet rejesalat
Råcreme
Kartoffelsuppe med bac...
Roastbeef, grydestegt.
Grøntsagssuppe
Ristaffel med svinekød
Roastbeef, ovnstegt
Ovnstegte stegeben med...


MTServer.dk
DMLN

Alle næringsværdier i opskrifterne er beregnede og vejledende.
Opskrifter, ernæring: Pia Nielsen, Ditte Nielsen
Design, programmering: Michael M. Thornberg
Database: Ditte Nielsen, Pia Nielsen, Michael M. Thornberg
Sitets kode og indhold er, hvor intet andet er anført, intellektuel © 2004- 2017 MTS / MTServer.dk